Саша Баева
Психолог с 20-летним опытом. Мягко, но точно помогаю разобраться в себе, снять внутреннее напряжение и вернуть ясность, силу и радость.
Если вы устали быть «сильной», всё контролировать и чувствовать, что «что-то не так» — вы по адресу. Здесь можно безопасно выдохнуть и начать путь к себе настоящей
«Наконец-то почувствовала, что меня слышат и понимают, и это дало силы меняться...»
Когда сложно быть собой
- Думаю, что я некрасивая, недостойна любви
- Не принимаю своё тело
- Постоянно болею, а врачи не могут найти причину
- Устаю, тревожусь «на ровном месте»
- Не могу уснуть, тревога накрывает по ночам
Вы научитесь принимать себя, снизите внутреннее напряжение и вернёте контакт с телом
и своими чувствами.
Когда отношения выматывают
- Не получается выстраивать контакт с партнёром, родителями, детьми
- Постоянно прогибаюсь под других
- Не умею говорить «нет»
- Опять попадаю в одни и те же сценарии
Мы разберём, почему это происходит, и вы научитесь защищать границы, говорить и
слышать по-настоящему.
Когда в жизни нет радости и смысла
- Много работаю — и не чувствую отдачи
- Постоянно «сливаю» деньги или завишу от других
- Потерялся смысл, как будто жизнь идёт мимо
- Сомневаюсь, что могу что-то изменить
Вы поймёте, в чём ваш ресурс, и как выйти из тупика с деньгами, работой и смыслами.
Когда тревога не отпускает и сон ускользает
Вы устали от вечного внутреннего напряжения, будто что-то случится — но непонятно что.
Тело дрожит, мысли не останавливаются, тревога врывается в день и мешает спать по ночам.
Это не «вы слишком чувствительная». Это сигнал, что психика и тело нуждаются в заботе:
- Без причины возникает внутренняя дрожь и страх
- Мне очень сложно уснуть, перепробовала таблетки, алкоголь, антидепрессанты
- Просыпаюсь по ночам и потом не могу уснуть, сразу рой мыслей в голове
- В моей жизни случилась трагедия и я никак не могу вернуть состояние спокойствия и счастья
Вместе мы: найдём и успокоим внутренние триггеры, восстановим навык расслабления и сна, создадим практики самопомощи, которые реально работают.
Мои принципы работы:
- Глубина и результат — без «зависания» в травмах
- Уважение к вашему темпу — никакого давления
- Поддержка между сессиями — вы не останетесь один на один
- Индивидуальный план — только то, что работает именно для вас
- Практики, которые можно применять сразу
- Работа не только с головой, но и с телом и чувствами
- Онлайн — удобно и в комфортной обстановке
Обо мне
Классическое образование:
Высшее психологическое образование, закончила институт в 2003 году
Далее повышала квалификацию:
В направлении позитивной и семейной психотерапии Н. Пезешкиана (2005)
Телесно- ориентированный тренинг (2005)
Индивидуальное семейное консультирование курс (2008–2009)
Тренинг по психосоматике (2022)
Интуитивная анатомия (2021)
Практический гипноз (2020)
Трансформационные игры (2021–2023)
Энергопрактики и телесные практики:
Авторская методика фототерапии (с 2013)
Тета консультант (2019)
Рейки специалист (2020)
Цигун и тайцзицюань (2016 и по настоящее время)
ЧТО КОНКРЕТНО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
Каждая сессия — это пространство, где вас слышат, понимают и помогают вернуться к себе.
Мы будем делать в том или ином виде:
Мягко распутывать внутренние конфликты и менять установки, которые мешают жить
Работать с телом и разумом, чтобы вернуть ощущение контроля и спокойствия
Осваивать практики саморегуляции, чтобы тревога и стресс не управляли вами
запрос от клиентки:
"Работали со страхом. У меня какое - то время назад начал "скручиваться" живот. Как только возникали разные ситуации - мой живот начинал болеть..."
Симптом яркий и понятный к описанию
Саша, благодарю тебя за сессию! Работали со страхом. У меня какое - то время назад начал "скручиваться" живот. Как только возникали разные ситуации - мой живот начинал болеть.
В чуткой сессии( для меня очень важно бережное отношение к клиенту) мы вышли на повторяющийся сценарий: "Как только в жизни что - то случается со мной, или вместе с кем-то, я внутренне беру все страхи и ответственность на себя".
Ух, признать это было очень не просто. Мы проследили в жизни цепь реально повторяющихся таких сценариев и все они начались, как только я отделилась от родителей (давно дело было) и начала самостоятельно жить.
Саша помогла мне отпустить этот груз, мы переобучили тело. Конечно, я еще дальше сама работаю над этим по выработанной стратегии - потому, что 15 лет я тащила этот груз, думая, что это нормально. Чувствую себя значительно лучше!
Саша супер-мастер!!!
Вы можете не справляться в одиночку.
Я рядом, чтобы помочь вам пройти этот путь бережно и по-настоящему.
Запишитесь на первую бесплатную консультацию — это может стать началом новых отношений с собой и жизнью.